Vidéos d'exercices de réadaptation




Réadaptation Gériatrique a pour mission d’améliorer l’autonomie, la sécurité et la qualité de vie des retraités. Ainsi, toute notre équipe s’engage à vous fournir du contenu éducatif de qualité sous forme de vidéos d’exercices de réadaptation. Partagez ces vidéos avec vos proches, vos patients ou vos amis et n’hésitez pas à nous faire des suggestions d’exercices qui vous aimeriez voir réalisés par notre équipe de physiothérapeutes.

 

Vidéos d’exercices de réadaptation

1. Exercice assis-debout (avec appui des mains)

Vidéo d’exercice pour le renforcement des cuisses, l’équilibre et l’amélioration des transferts et déplacements.

 

2. Exercice assis-debout (sans appui)

Vidéo d’exercice pour le renforcement et la puissance musculaire des cuisses, l’équilibre et l’autonomie aux transferts et déplacements.

 

3. Squat avec une chaise

Vidéo d’exercice avancé pour le renforcement musculaire des cuisses, de la puissance et de l’indépendance à la marche et aux escaliers.

 

4. Exercice d’Extension du genou

Vidéo d’exercice pour le renforcement des muscles quadriceps. Exercice assis permettant d’améliorer l’amplitude articulaire au genou.

 

5. Exercice de Flexion de la hanche (debout)

Vidéo d’exercice pour le renforcement des muscles fléchisseurs de la hanche. Exercice permettant d’améliorer la sécurité à la marche et dans les escaliers.

 

6. Exercice  d’Abduction de la hanche (debout)

Vidéo d’exercice pour le renforcement des muscles abducteurs de la hanche.

 

7. Marche sur place

Vidéo d’exercice pour améliorer l’équilibre et l’autonomie des transferts et déplacements

 

8. Exercice de Renforcement des mollets (debout)

Vidéo d’exercice pour le renforcement des muscles du mollet, permettant d’améliorer l’équilibre et l’indépendance aux transferts et déplacements.

 

9. Exercice d’Équilibre unipodal

Vidéo d’exercice pour améliorer l’équilibre et réduire les risques de chutes.

 

10. Exercice de Marche spécialisée (Talon-Orteils)

Vidéo d’exercice dynamique pour améliorer l’équilibre et réduire les risques de chutes.

 

11. Ramasser un objet sans se blesser

 

12. Comment se relever du sol